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練出蜜桃臀超詳解!蜜桃臀定義、10種訓練動作與飲食教學

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JuJu咪

一、蜜桃臀是甚麼? 在近代用語中,蜜桃臀是指臀部形狀呈現出圓潤、飽滿、彈性好的特徵,如同成熟蜜桃般迷人。這種身體特徵不僅代表著健康和美麗,也是許多人視為吸引力的象徵之一。擁有蜜桃臀的女性常具有性感魅力和自信,這也是許多人追求的身體美感之一。 蜜桃臀在具體層面還沒有一個全面的定義;本文為論述方便,先將蜜桃臀假定為健康且美觀的臀部,並從外觀形狀、腰臀比及體脂率的角度分別討論。

日常款瑜伽服單品|日常運動穿搭必備三大款式

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Eva Active

瑜伽是一種強調身心平衡的運動,選擇合適的瑜伽服對於練習的舒適度和效果至關重要。在這篇文章中,我們將介紹瑜伽服的三大必備款式,幫助您建立穿搭基礎。 1. 單色瑜伽褲 現在的瑜伽褲款式跟顏色都五花八門,但有一件單色(最好是深色)的瑜伽褲絕對可以讓你的穿搭增加許多彈性,不僅可以輕鬆搭配其他的瑜伽上衣,也是日常穿搭的好幫手。 ▲吉吉哈蒂德Gigi Hadid著黑色上衣配黑色leggings,外面則以牛仔外套和橘紅色小包包做為穿搭亮點,休閒又有型(圖片來源:ELLE) 挑選上建議選擇沒有中線,或店家標榜不

LYCRA®(莱卡®)是什麼?它是如何成為瑜伽品牌的寵兒?

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Eva Active

萊卡其實是杜邦公司創造的彈性纖維的品牌名稱,目前則隸屬於英威達(INVISTA),也就是說萊卡其實是品牌名,真正的學名是Splendex,他在美國被稱為氨綸,在其他地方被稱為彈性纖維。氨綸和彈性纖維是可互換使用的名詞,而只有萊卡公司生產的才能被稱為 LYCRA®(萊卡®)品牌氨綸纖維。 這邊有一個很重要的迷思是部分品牌會稱萊卡纖維為萊卡面料,但其實萊卡是彈性纖維的一種,本身需要混紡其他的纖維製作成衣服,因此每件宣稱含有萊卡纖維的機能服飾其實本身的萊卡成分...